【アドラー心理学】目的論は解決を導く
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このコラムではアドラー心理学の 「目的論」について、 具体例を出しながら できるだけわかりやすく説明をします。 目的論は解決を導きやすくする 実用的な考え方であると 言われています。 目的論とは アドラー心理学の目的論と […]
投稿者: 髙橋雄太
諦める気持ちをつくるワーク
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時には、思い切って諦めることも大切なことがあります。 諦めないことで前に進めることもあるけれども、 諦めるからこそ前に進めることもありますよね。 でも、諦めるって、実は諦めないことと同じくらい難しいこと。 […]
気軽すぎて逆に難しい？？ーネットカウンセリングの課題と工夫
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2015年の5月より ネット上でSNS/メールカウンセリングを始めて もう２年以上になります。 その間、 試行錯誤を重ねる中でわかったきた ネットならではの難しさと、 それに対する工夫を、 ここにまとめてお […]
うつ病のカウンセリングについて
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うつ病とは、 落ち込んだり、気力が湧かなくなる 心の病気です。 うつ病は一般的 うつ病になる人は、 生涯でおよそ15人に1人 1年の間でも50人に1人 と言われていています。 人口にすると 日本全国で100万人以上。 う […]
不安と上手に付き合う方法：受け入れる+できる範囲でやる
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今回は 不安と上手に付き合う方法 について、お話しします。 不安と上手に付き合う方法は次の２つです。 ①不安を「受け入れる」 ②不安でも「できる範囲でやる」 この２つが上手にできるようになれば、 不安がありながらもやって […]
うつ病と、落ち込むことの違い
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私達は、 嫌なことや、ショックなことがあると 気持ちが落ち込むことがあります。 「落ち込んで暗い気持ちになる」ことは、 人間の自然な感情の１つです。 一方で、 気分が落ち込むことが主な症状の 「うつ病」 という病気があり […]