「心のセルフケア」の記事一覧

こんにちは。 公認心理師の髙橋です。 「なんだか気持ちがモヤモヤする…」 そんな時って、ありますよね。 そういう時にオススメの 気持ちがスッキリする方法 紹介します。 マインドフルネス マインドフルネス って聞いたことあ […]

いや～な気持ち、ありますよねぇ…。 嫌な気持ちを楽にする心理学的方法 お伝えします！ 「嫌」と「つらい」は、別の気持ち まず多くの人が、 誤解しているのですが、 「嫌な気持ち」と 「つらい気持ち」は 別の気持ちです。 「 […]