完璧主義をやめたい人の心理学
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https://twitter.com/CocolaboMe/status/1007187503630041093 ということで、 完璧主義の人も、 好きで完璧主義になっているわけではなかったりします。 完 […]
「考え方」の記事一覧
「うまくいかない時」の心理学
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こんにちは。臨床心理士の高橋です。 なにをやっても「うまくいかない時」 って、ありますよね。 私も、もうしょっちゅうです。 意味もなく「マジまんじ」とか言いたくなりますね。 マジまんじ。 &n […]
自分自身を受け入れる、はじめの一歩
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臨床心理士の高橋です。 臨床心理士が無料で質問にお答えする 「こころの質問箱」 今回は、 自分自身の性格を受け入れること、 についてのご質問です。 ご質問 理想と現実の乖離が受け入れられません。 昔から、地味で失敗を恐れ […]
悩みから抜け出す方法【メタ認知】
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悩んでいると、 同じことをグルグルと考えていたり、 出口のないトンネルの中にいるような 感覚になることはありませんか。 もしかしたら、 それは悩みに囚われている状態かもしれません。 悩みに囚われている状態 私達は、 悩み […]
諦める気持ちをつくるワーク
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時には、思い切って諦めることも大切なことがあります。 諦めないことで前に進めることもあるけれども、 諦めるからこそ前に進めることもありますよね。 でも、諦めるって、実は諦めないことと同じくらい難しいこと。 […]