気持ちがスッキリする方法：マインドフルネス実践法
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こんにちは。 公認心理師の髙橋です。 「なんだか気持ちがモヤモヤする…」 そんな時って、ありますよね。 そういう時にオススメの 気持ちがスッキリする方法 紹介します。 マインドフルネス マインドフルネス って聞いたことあ […]
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不安が高まった時におすすめの二つの方法
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こんにちは。臨床心理士の髙橋です。 今回は、 不安が高まった時にオススメの２つの方法 をご紹介します。 わたしも、たまに 「死んだらやだな。死にたくないな不安」 に襲われることがあるのですが、 そんな時にこの二つの方法を […]