嫌な気持ちを楽にする心理学
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いや～な気持ち、ありますよねぇ…。 嫌な気持ちを楽にする心理学的方法 お伝えします！ 「嫌」と「つらい」は、別の気持ち まず多くの人が、 誤解しているのですが、 「嫌な気持ち」と 「つらい気持ち」は 別の気持ちです。 「 […]
「体験的対話療法」の記事一覧
やる気が出ない時のための心理学的方法
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やる気が出ない！！！！！ という時のための、 心理学的方法お伝えします！ やる気が出ないメカニズム やる気の出ないことでも、 一回やり始めてしまえば、 だんだん気分が乗ってきた …なんて経験ないでしょうか。 […]
不安と上手に付き合う方法：受け入れる+できる範囲でやる
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今回は 不安と上手に付き合う方法 について、お話しします。 不安と上手に付き合う方法は次の２つです。 ①不安を「受け入れる」 ②不安でも「できる範囲でやる」 この２つが上手にできるようになれば、 不安がありながらもやって […]