恐怖を克服する方法Step4:暴露をする
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事前記事 こちらの記事を読む前に、 以下の記事をご覧いただくことをおすすめします。 恐怖のメカニズムとその対処。恐怖を克服する方法。 その恐怖、本当に克服する必要あるの？ 段階的暴露法のステップ 段階的暴露法は次の６つの […]
「段階的暴露法」の記事一覧
恐怖を克服する方法Step3:不安階層表を作る
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恐怖を克服する方法Step2:回避行動を特定する
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恐怖を克服する方法Step1:暴露法について納得する
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恐怖のメカニズムとその対処。恐怖を克服する方法。
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どうしても怖いものってありませんか？？ 私は、ホラー映画は怖くて見れませんし、 ジェットコースターも怖くて乗りたくありません。 他にも、人によっては色々なことに恐怖を感じますよね。 高いところが怖かったり、 クモが怖かっ […]